La Relaxation Dynamique
Pourquoi et comment pratiquer la relaxation?
La relaxation dynamique (RD) est basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle est inspirée des 3 grandes branches spirituelles de l’Orient: le Yoga, le Bouddhisme et le Zen.
La RD est composée de 4 niveaux, chez C’Naturellement Bon, nous travaillerons sur le 1er niveau, ce qui permettra une régénération physique et mentale complète.
Les séances peuvent être faites individuellement ou en groupe.
Des exercices de respiration et de visualisation seront pratiquées au cours des séances sur des thèmes différents, ou sur un unique thème pour travailler en profondeur et en ressentir les bien-faits et les ancrer en soi.
La relaxation dynamique (RD) est basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle est inspirée des 3 grandes branches spirituelles de l’Orient: le Yoga, le Bouddhisme et le Zen.
La RD est composée de 4 niveaux, chez C’Naturellement Bon, nous travaillerons sur le 1er niveau, ce qui permettra une régénération physique et mentale complète.
Les séances peuvent être faites individuellement ou en groupe.
Des exercices de respiration et de visualisation seront pratiquées au cours des séances sur des thèmes différents, ou sur un unique thème pour travailler en profondeur et en ressentir les bien-faits et les ancrer en soi.
